о депрессии

Сегодня мы поговорим о депрессии. Депрессия является одним из самых распространенных психологических расстройств. Многие испытывали депрессивное состояние неоднократно. Люди, страдающие депрессией, почти ежедневно испытывают хотя бы несколько из следующих симптомов:

  • потеря интереса к тому, что раньше вызывало радость; пониженное настроение в течение всего дня;
  • снижение аппетита (в редких случаях — увеличение его);
  • трудности сосредоточения внимания (трудно читать, например);
  • бессонница или повышенная сонливость;
  • чувство собственной неполноценности; острое чувство вины;
  • мысли о бессмысленности жизни и самоубийстве.

Для близких (партнеров) человека, страдающего депрессией, важно знать несколько правил поведения:

  • Отрицательные ощущения (жалобы на апатию, бессонницу, соматические жалобы) не следует принимать за безделицу, игнорировать их, не давать их высказать. Никаких маневров с целью развеселить, если первая попытка в этом направлении была безуспешной.
  • Не апеллировать к его воле и к чувству ответственности. Не говорить страдающему депрессией, что он «должен взять себя в руки», что он «мог бы, если бы захотел».
  • Не допускать принятия страдающим депрессией человеком важных решений в период депрессивного эпизода: например, поменять профессию, расторгнуть брак.
  • Никаких кардинальных изменений в установившихся привычках.
  • Если страдающий депрессией в состоянии плакать, поощрить его, дать выплакаться.

Помните, депрессия является излечимым недугом. Большинство тех, кто обращается за помощью, справляются со своим состоянием, даже в сложных случаях. Поэтому, если кто-то из ваших близких, друзей или коллег находится в этом состоянии, насколько возможно постарайтесь убедить его обратиться за профессиональной помощью.