будни человеческих отношений

Как же сделать, чтобы простые будни ваших отношений с людьми были наполнены жизнью, красками? Важно, для начала, знать некоторые законы, по которым строятся близкие  отношения.

Отношения между людьми напоминают живой организм: они изменяются, развиваются. Их нельзя законсервировать — тогда они, словно бабочка, пришпиленная  булавкой, умрут, закончатся. Так, например, нельзя законсервировать отношения медового месяца — он всегда заканчивается. Но это не значит, что все лучшее позади. Это означает лишь, что отношения живы — они развиваются, переходят на другой уровень.

Можно также сравнить человеческие отношения с танцем: в них важна активность обоих. Представьте себе, что в танцующей паре один партнер неподвижен, а другому, чтобы танец все же получился, приходится таскать его на руках. Пожалуй, слишком большая нагрузка. А теперь представьте себе пару, в которой один любит, а другой только «позволяет себя любить», не делая своих шагов навстречу. Долго ли они протянут? Ровно столько, сколько сил у любящего! Как только он устанет, отношения умрут. Часто тот, кого любили, реагирует на это довольно болезненно.

Длительные близкие отношения волнообразны: приближение и отдаление чередуются. Для отдаления важно существование своей территории у каждого участника отношений (свое развитие, личностный рост, свои переживания, свое место в доме, свои интересы, и др.). Для объединения — необходима общая почва для двоих — общие переживания, общие события, общие интересы, общие близкие люди, общие ритуалы и традиции и т.д. В психологической практике  мы часто встречаемся со страхом отлепиться друг от друга, или с обидами одного из партнеров, когда другой отошел на большее расстояние. Встречается и неспособность находиться вместе, страх, что тогда отношения «поглотят» человека, он перестанет существовать отдельно. Главное, как только нарушено чередование приближения и отдаления — отношения начинают болеть, чахнут.

Что же наполняет близкие отношения жизнью, вкусом, энергией? Что превращает их из серых будней в истинный шедевр? Это чувства, которыми наполнены отношения. Главное условие жизнеспособности и полноты отношений — способность близких людей переживать и делиться своими переживаниями со своими партнерами. Это и выражение любви, и выражение недовольства (иногда первое оказывается сложнее для одних, для других — невозможно второе).

И самое главное — построению качественных отношений с людьми (будь то супруги, дети, коллеги по работе, возлюбленные) можно научиться. Только для этого недостаточно читать книги, нужен еще тренинг. А сделать это можно на индивидуальных, семейных консультациях с психологом, а также в психологической группе.

одиночество

Одиночество… — что это такое и какое оно.

Не всегда, когда человек оказывается один, можно говорить об одиночестве — это много разных состояний.  Иногда переживание отдельности от других может радовать (например при освобождении от тяжелых мучающих отношений). Иногда это — уединение. В такое время человек хочет оказаться на время один, «наедине с собой». Такое время жизненно необходимо каждому. Оно позволяет отдохнуть, собраться с мыслями, чувствами, помечтать. Это важное время восстановления и встречи с самим собой. Если человек лишен возможности уединения, он истощается, устает, теряет радость встречи с близкими.

Одиночество — переживание оторванности от других людей (чужих и близких), переживание отсутствия всякой связи с ними, своей ненужности, брошенности.
Такое одиночество может возникнуть вследствие того, что человек потерял близкого ему человека, когда он переживает разрыв отношений с важными для него людьми. Такое одиночество встречается и тогда, когда вокруг человека много людей (семья, приятели, коллеги), но он не находит понимания среди своего окружения, не чувствует связи с ними, отчужден. Часто наши клиенты говорят: «вроде бы грех жаловаться на жизнь — все есть: семья, работа, деньги, а радости в жизни нет», есть серость, отчуждение, пустота, тоска — одиночество. И кажется, что нет выхода.

Причин такого состояния может быть много: трудности в понимании своих насущных жизненных потребностей (а это не всегда только поесть и поспать); неспособность слышать свои чувства и переживания, неумение выражать их близким и принимать помощь от них и многое другое.  Мы знаем, что люди действительно страдают от одиночества и порой не подозревают о своих механизмах, приводящих к одиночеству.

Помочь человеку вернуться к людям и обрести связи с людьми, научиться отделяться от других, когда это необходимо или просить помощи, если это важно  можно. Иногда это получается у близких. Такую помощь оказывает и психолог.